Das Wasser: Der stärkste Helfer
Vitalität durch Hydrotherapie – Entdeckt mit Sebastian Kneipp
Was ist Kneipp-Wassertherapie?
Ich habe früh gelernt: Wasser ist nicht nur zum Waschen da, es ist ein Heilmittel. Im 19. Jahrhundert entdeckte ich, wie gezielte Wassergüsse, Bäder und das einfache Wassertreten den Kreislauf stärken.
Die Wirkung beruht auf einfachen, gut steuerbaren Reizen: Temperatur, Dauer und Druck. Das aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Einsteigerkurs Wassertreten ansehenPraktische Anwendungen für Zuhause
Viele meiner Anwendungen lassen sich mit wenigen Utensilien im eigenen Badezimmer durchführen.
🚿 Der Wechselarmguss
Der „Kneippsche Espresso“. Ideal bei Müdigkeit.
- Beginn: Warmes Wasser (rechts außen hoch, innen ab).
- Wechsel: Kaltes Wasser (kurz, zügig).
- Wiederholen, immer kalt enden.
🦶 Das ansteigende Fußbad
Besonders kinderfreundlich bei ersten Erkältungsanzeichen.
- Beginn bei ca. 33°C.
- Heißes Wasser nachgießen bis 40°C (über 15 Min).
- Kurz kalt abgießen, ab ins warme Bett.
Kurse & Praxis in Petershagen
In unserem Kneipp-Zentrum und im Lehrschwimmbecken Ovenstädt leben wir diese Tradition.
Gelenkschonendes Training.
Ideal für Senioren.
Spielerisch abhärten.
Sicherheitshinweis
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fieber oder akuten Infektionen bitte vor einer Anwendung ärztlichen Rat einholen.
Mein dringender Hinweis: Meine Ratschläge zur ganzheitlichen Lebensweise ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. — Dein Sebastian