Bewegung & Vitalität
Sanfte, altersgerechte Bewegung für die Generation 50+ – Aktiv bleiben, vital fühlen.
"Bewegung ist das Tor zur Gesundheit, sagte ich immer. Unsere Spaziergruppen und Gymnastik halten euch fit – ganz ohne Leistungsdruck."— Sebastian Kneipp (1821-1897)
🏃 Bewegungsprogramme
🚶 Nordic Walking 50+
Gelenkschonendes Walking mit professioneller Anleitung in der schönen Natur rund um Petershagen.
👨
Bernd Schneider
Nordic Walking Trainer
🧘♀️ Sanfte Gymnastik
Dehnung, Kräftigung und Balance für jeden Tag – perfekt für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
👩
Petra Müller
Physiotherapeutin
🤸 Funktionstraining
Gelenkschonendes Training zur Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Beweglichkeit.
👨
Thomas Meier
Sporttrainer
💪 Vorteile regelmäßiger Bewegung
- Erhalt der Beweglichkeit
- Stärkung von Herz & Kreislauf
- Prävention von Osteoporose
- Verbesserung der Balance
- Steigerung der Lebensqualität
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